Resilienz - Ressourcen aktivieren & innere Kraft stärken

Resilienz ist die Fähigkeit, in Krisen handlungsfähig zu bleiben und sich nach Rückschlägen wieder zu erholen. Mit einem hohen Maß an Widerstandsfähigkeit und Optimismus bleibst du auch in belastenden Situationen leistungsstark. Du erfährst mehr über Resilienz und wie du diese Fähigkeit stärken und im Alltag integrieren kannst.

Inhalte

• Grundlagen der Resilienz
• Was brauchen Sie, um Ihre Resilienz zu aktivieren?
• Die 7 Schritte der Umsetzung
• Resilienz-Methoden für den Alltag